事故の怪我(ムチ打ち・打撲・捻挫・骨折等)などの方への適切な診療・施術を行う日吉整骨院 東急東横線「日吉駅」最寄り

港北区箕輪町の整骨院

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深呼吸🍃

皆さんは、お悩みや心配事がある時の対処法ってお持ちですか?

グレーのエネルギーに囲まれている状況の時、少しだけ気持ちを切り替えるために

何をすれば効果があるんでしょうかね~

 

悩んでいたり苦しんでいる時って呼吸が浅くなってしまう気がします、、。

酸素欠乏しているな~💦

「ハー」って、大きく息を吐いて大きく吸ってみます。

今しか見えていない。
そこしか見ていない。
周囲が見えていない。
上を見ていない。

今は苦しみしか見えていないから、そこしか感じていないから、苦しいんですよね。

そんなとき私は、少しだけ、苦しみや悩みの外を感じるために、

意識的に大きく深呼吸を繰り返します。

ある僧侶の方が、深呼吸は、息を吐いてから吸う方がリラックス効果が深まると

仰ってました。

その方が、文字通りの深い呼吸になるそうです🍀

 

お身体のお悩みがある時は、どうぞ当院へいらしてくださいね🌷

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受付 榛葉

 

 

 

 

 

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