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朝の目覚め

最近朝からお天気が悪いことが多いので、

朝、スッキリと目覚められないかたいらっしゃいませんか??💦

 

私はその一人であります!!

スッキリ目覚める方法について調べてみると、
以下3つの方法が簡単で効果がありそうでしたのでご紹介いたします(^^)/✨

 

1、カーテンを10㎝くらい開けて寝る

2、朝耳をもんでみる

3、雨のでも窓から15秒ほど日光を浴びる

 

この3つを習慣化していくことによって
朝スッキリ目覚めることができるようになるそうです

 

簡単なことなので習慣化できそうですね(^^♪

スッキリ目覚めて元気な一日を送りましょう☀☀☀

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