事故の怪我(ムチ打ち・打撲・捻挫・骨折等)などの方への適切な診療・施術を行う日吉整骨院 東急東横線「日吉駅」最寄り

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生姜

本日は生姜の日なのだとか(^^)/

我が家の昨日の晩御飯は生姜焼きでした(笑)

そんな身近な生姜ですがなんとなく身体を温めてくれるというイメージが強いのではないでしょうか?

実は生姜は体を温めるだけでなく

  • 血行促進
  • がん予防
  • 美肌・美容効果
  • アンチエイジング効果
  • ダイエット効果

とさまざまな効能が期待できます。

生の生姜では冷えの解消にはならないのでご注意くださいね。

しかし健康効果の高い生姜ですが、過剰摂取は悪影響がある可能性もあります。

  • 腹痛
  • 下痢
  • 流産
  • 止血作用を弱める

ということも起こりえるので気をつけましょう!

1日の摂取目安は10g(だいたい親指の第1関節部分までの大きさ)!!

好きだから、健康に良いからと食べ過ぎるのはよくありません!

 

適量を美味しく頂き、生姜の恩恵を受けましょう🍀

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