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〇〇の秋

読書の秋・・・勉強の秋・・・スポーツの秋・・・・

 

 

様々な〇〇の秋がありますが!

 
やはり外せないのが食欲の秋、味覚の秋!✨

なんで食欲の秋というのでしょうか???(*^▽^*)

1、秋になると様々な食べ物が実りを迎えるため。
2、夏バテした体調を戻すために、涼しくなった秋には自然と食欲が増すと考えられるため。

3、動物は本能的の冬を越えるための準備をして体に多くの栄養素を取り込もうとする性質のため。

 

というのが食欲の秋と呼ばれる由来なのだとか💡

 

 

また、夏から秋にかわると、日照時間が減り明るさが低下します。

精神の安定を保つ物質で食欲にも深い関係のある「セロトニン」は、

日光の当たった時間によって分泌量が変わってくることが分かってきました

日光に当たる以外でセロトニンの分泌量を増やすには、
糖質・乳製品・肉類を摂取し睡眠を取る事だそうです🍖🍖🍖

 

そういったことからも、身体が食欲を増加させて睡眠をとることで、
精神のバランスを保とうとするからではないかと言われています(^^)/

健康のために、美味しい物をたくさん食べましょう!

もちろん毎度のことながら、食べ過ぎないように気を付けます(笑)

 

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