事故の怪我(ムチ打ち・打撲・捻挫・骨折等)などの方への適切な診療・施術を行う日吉整骨院 東急東横線「日吉駅」最寄り

港北区箕輪町の整骨院

日吉整骨院
骨折 脱臼 打撲 捻挫 交通事故

ブログ

入浴

 

天気予報でも桜の開花予想も発表され、春の気配を感じられるようになってきました(^.^)🌸

しかし、太陽が雲に隠れたり、日陰に入ると、まだまだヒヤリと肌寒いですね(*_*)

春は昼間は上着を着なくてよい程に気温が上がり、朝夕は一気に冷え込み

とても気温差のある季節だと言えます。

 

人間の身体は急激な温度差が5℃以上何度も繰り返しあると自律神経の乱れに繋がるそうです。
自律神経が乱れると、体調を崩しやすくなったり気分が憂鬱になったりと身体にとって

良くない状態になってしまいます( ;∀;)

 

自律神経を整える簡単な方法は“ 入浴”です♨
よく「適度な運動と規則正しい生活を!」という言葉を耳にしますが、
働いている人や子供がいる人は毎日長い時間、運動するのは難しいのではないかな? と思います。

ですが、40℃以下のお風呂に浸かってリラックスしたり、
気づいた時に深呼吸をするのは誰もが取り入れられる簡単な方法ではないでしょうか。

冬で寒いからといって、熱い湯船に浸かるのではなく、40℃以下のぬるめの湯にいつもよりゆっくりと入りましょう!カラダがリラックスすると美容も睡眠の質も変わってきます。

逆に41℃以上のお湯は昼間に働くはずの交感神経のスイッチを入れてしまうので

"ぬるめの湯″が大きなポイントです(*^-^*)

自律神経を整えて、春の気温差に負けないコンディション作りをしましょう(^^♪

日常の痛みのことなら日吉整骨院

打撲捻挫骨折脱臼などのケガ、交通事故・労災も
もちろん日吉整骨院にお任せ下さい。

◎受付 南◎

日吉整骨院

骨折 脱臼 打撲 捻挫 交通事故

月曜〜金曜
[午前] 10:00~1:00
[午後] 3:00~8:00
土曜・祝日
[午前] 9:00~1:00
[午後] 3:00~6:00
休診日
日曜日
© Osteopathic Clinic Hiyoshi. All Rights Reserved.

045-563-9090